I o to chodzi - Rafał Bauer Blog

Zobacz
więcej

Codzienność po powrocie

Większość z was zna to uczucie: kończy się wyprawa, plecak rozpakowany (albo u niektórych cierpliwie na to czeka już trzeci tydzień), zdjęcia pozgrywane na dyski zewnętrzne, mięśnie zdążyły się zregenerować, a żołądek z radością przyjmuje kolejne dawki czegokolwiek, co nie jest mrożone, a potem suszone i pakowane w termiczne worki. Wszystko już na swoim miejscu, a głowa niestety ciągle pokonuje w kółko tę samą trasę, którą reszta ciała z wielkim trudem i wyjątkowym poświęceniem pokonała jakiś czas temu i zaliczyła do swoich kolejnych życiowych osiągnięć. Myśli nie chcą powrócić, a my od dawna potrzebujemy ich tu, na miejscu. Jak żyć? Jak oddać się codzienności, jak poświęcić się znowu dzieciom i rodzinie, jak rano wstawać, aby z chęcią wykonywać pracę, która z łażeniem po mokradłach Szkocji i wyciąganiem kleszczy spod skóry w ociekającym od deszczu namiocie nie ma nic wspólnego? Pytam, bo chyba nie wiem jak kolejny raz z harcerza - dzieciaka stać się dorosłym. 
Udostępnij
Zobacz
więcej

Stopy chodziarza

Skrócenie paznokci powinno nastąpić nie bliżej jak tydzień przed samą wyprawą. Jeśli wyprawa trwa więcej niż dwa tygodnie należy wrzucić do plecaka jakże lekki i niezbędny pilnik o odpowiedniej gradacji, by móc raz w tygodniu “podpiłować” sobie pazurki z długości. Wychodzimy z założenia, że lepiej częściej a mniej, niż porządnie a rzadziej. Odpowiednia gradacja ma znaczenie, przecież nie chcesz się skaleczyć podczas podróży, a można to uczynić posiadając pilnik w dużej ziarnistości. Ma tu również znaczenie w jakim kształcie poczynimy skrócenie. I tu polecam konsultację z podologiem w gabinecie.
Udostępnij
Zobacz
więcej

Podolog i chodziarz?

Często z pasji. Wszelkie zmiany i nieprawidłowości w obrębie skóry stóp oraz paznokci to dolegliwości, z którymi możesz bez wstydu zgłosić się do gabinetu podologicznego. Martwi Cię wygląd Twoich paznokci? Boli Cię zmiana powstała na stopie? Piecze przodostopie? Masz nieustający ból w okolicy paznokci? Zdecydowanie potrzebna jest tu konsultacja podologiczna.
Udostępnij
Zobacz
więcej

Zdrowo na szlaku

Każda dyscyplina sportu, poza odpowiednią dozą treningu, wymaga również odpowiedniego odżywiania. Jest niezbędne, aby zwiekszać siłę, wytrzymałość i unikać zakwasów. W sportach ekstremalnych, długich pieszych wędrówkach, czy górskich wspinaczkach, jedzenie ma jeszcze większe znaczenie - od niego zależy, czy będziecie mieli wystarczająco dużo energii, aby pokonać kolejne odcinki, a nawet - czy uda Wam się ukończyć trasę.
Udostępnij